HORARIOS

Matutino: Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 am a 11:00 am

Mejora de la postura y la alineación: El ballet se enfoca en la alineación corporal precisa y la corrección de la postura. A través de movimientos y ejercicios específicos, los adultos pueden desarrollar una postura más erguida y alineada, lo que ayuda a prevenir problemas de espalda y cuello.

BENEFICIOS

1. Aumento de la fuerza muscular: El ballet requiere una gran fuerza en los músculos del núcleo, las piernas y los brazos. A medida que los adultos practican, fortalecen estos grupos musculares, lo que puede mejorar la resistencia y la capacidad de realizar actividades.
2. Mejora de la flexibilidad: El ballet implica una amplia gama de movimientos que estiran y flexionan los músculos y las articulaciones. Esto conduce a una mayor flexibilidad corporal, lo que puede ayudar a reducir la rigidez muscular y la posibilidad de lesiones.